八大方法，改善你的心智模式，开启不一样的人生旅程(2)

一、“左手栏”法
“左手栏”法起初是用于反省一次失败的沟通和交流，总结经验教训的方法。它的具体做法是，在一次沟通中，把现实情况下所说的话写在纸的右边，而把我们想说却没有说的话写在左边，经过左右对比，我们可以洞察内心的假设，找出沟通失败的原因。
以此类推，不仅仅是在沟通交流中，我们做任何一件事情都可以采取这样的对比方法。这个方法的关键在于在左手栏务必要将自己的真实想法，以及产生这些想法的直接原因写出来。记录下自己的直觉反应，和面对一次事件的第一印象和看法。这也许就是自己心智模式的最初的雏形，而将它与真实情况进行对比，就为我们改善它提供了依据。
二、“推理的阶梯”法
基于现代心理学的研究，阿吉里斯提出了这一方法。所谓“推理的阶梯”就是把我们的整个思考过程进行图像化的解释，直观的看出心智模式的作用过程。具体分为五个不同的阶梯：
先是通过我们的感官系统接触到的外部现象，把可见的“数据”挑选出来；然后加入个人的各种判断（包括文化，经验，认知等）；接着得出结论；然后继续进行归纳总结，通过逻辑思维做出推论；最后一步就形成了自己的“假设”和对事物的“成见”。
通过这五大阶梯，我们可以很明确的发现自己心智模式的形成过程，你可以进行正推或者反推，都可以很清晰的了解到自己的心智模式的作用和状态。

改善心智模式的原理
在正式提出改善心智模式的方法之前，我们必须了解改变它的原理。彼得圣吉认为，想要改善自己的心智模式，本质上来说就是把镜子对准自己，尝试着看清自己的思考和行为是如何形成的，并尝试以一种全新的方式对其解读，从而引发不同的思考和决策。我们可以从以下四个方面来理解：
1、觉察
觉察是一切改变的前提。从现在起，你必须下意识的去注意你的心智模式，尽可能的把隐藏于内心深处的规则，假设等一一挖掘出来，这是一项非常重要的工作。