《人性的弱点》极简的人生,才是最好的(5)
2023-04-29 来源:飞速影视
村上春树说:“清晨五点起床,晚上十点之前就寝,这是一种简单而规则的生活。”
年轻时的村上春树,可不是这样的。
为了保持创作灵感,他靠抽烟来集中精力。
但长期久坐、不规律的生活让他的身体状况越来越差。
后来,村上春树意识到,如果想要在以后的漫长岁月里做一个小说家,就要找到正确的方法。
他开始了自律的生活,从早起做起,每天5点起床,写作5小时,运动1小时。
这样极简又规律的生活,让他源源不断地创作,持续了30年。
规律作息是极简,健康饮食、减脂也是在践行极简。
梁实秋在《人间食话》中写道:“蛋白质太多,碳水化合物太多,都是不平衡的。”
刚出道的邓紫棋因为婴儿肥的嘟嘟脸深入人心,还一度因为身材的问题遭到不少网友的吐槽。
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近年来,凭着自己的努力,她瘦身成功,蜕变成一位实力与身材并重的乐坛小天后。
原来,她从每天的一日三餐开始,每餐注重营养搭配,按比例摄入蛋白质、碳水、维生素等。
她也会大方分享自己的饮食单,供有需要的人和她一起减脂肪。
邓紫棋坦言,改变饮食习惯,不只减少了她选择“吃什么”的时间,更塑造了她的好身材。
毕淑敏说:“好好睡觉,锻炼身体,无论何时好的体魄都用得着。”
生活极简要做到规律作息,健康饮食,才能塑造健康的体魄。
表达极简,修炼自我
古龙曾说:“许多至高至深的道理,都是蕴含在一些极其简单的思想中。”
表达极简,既能提升效率,也能避免麻烦。
费斯诺定理告诉我们:要少说。
该定理的提出者费斯诺是英国联合航空公司前总裁兼总经理,他是一位很想法的高管。
他经过观察发现,凡是对工作牢骚满腹的人,一定遭到了上司的打压,进而影响更多人的情绪。
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