《社交恐惧症》：走过至暗，终能活在阳光下(3)

为什么她会想要成为这样一个完美的人，因为她觉得完美的人就能得到大家的喜爱，但是一个人如果一直在满足和取悦别人，那么她终将会迷失在自己的执着里面。
毕竟现实中就没有一个人是完美的，现实与理想间的巨大鸿沟让她进入了自我怀疑的状态，好和不好将她逼入了绝境，为了保护自己，她钻进自己制造的龟壳里，觉得不接触就是最好的救赎。
03 真正的救赎是成为你自己
在互联网盛行的年代，有多少人在互联网前成为了语言上的巨人，行动上的弱者。
如果只是用文字来告诉大家好好爱自己，那么这些文字都是空洞苍白的。
因为我们不得不承认，一个社恐患者想要走出来，真的太难了！
作为一个靠着自己走出来的轻度社恐人士，结合王宇老师在最后一部分中给大家提出的很多自我拯救的方法，这些经验可能能帮到我们：
多看一些心理学的书籍，用知识保护自己。
我从大学开始就自己看心理学的数据了，刚开始是杂乱无章地看，后来是跟着其他推荐的书籍看，如果有可能，我们还可以报考一个二级心理咨询师，这个世界很大，走出去是一个房还是，看书也是一个方式，了解自己的原生家庭，了解的自己的情绪发展，形成你自己的价值观，更加客观地看待这个世界，自渡者方能他渡。
发展一两个知己朋友
《温暖的抱抱》中的鲍抱，因为强迫症成了一个友情和爱情的绝缘体，每天晚上他都会坐在阳台看着对面人家的烟火生活，他的眼里是满是羡慕。

难道他不想要和别人一样合群么？
他想的，但是因为害怕，他不知道怎么和别人表达自己的情绪，让自己活成了一个人。