快乐的源泉在哪里？我来告诉你！

快乐是什么？快乐是一种独特的热情洋溢的情感体验，一种高能量形式的幸福。你很难说一个人是不是幸福和满足，但我们都可以一眼认出一个人是不是快乐。心理学里，快乐是一种“强烈的、短暂的、积极向上的情感体验”。我们常听到的说法是，外部世界并不能带来内心的快乐，真正的幸福不在身外，而是在我们的内心。在《快乐美学》这本书中，作者认为，我们完全可以通过改变物质世界，创造出快乐的感觉。下面就介绍一下这边书的精华。

本书作者是英格丽·费泰尔·李，她是美国著名创意公司IDEO的设计总监，设计学博客“快乐美学”主理人。通过多年在设计公司的经历，英格丽一直致力于收集那些令她感到快乐的视觉元素，她发现，所有让人快乐的东西，那些看了就不自觉绽放微笑的东西，存在一些共性。 因此，她从视觉入手，总结出了十条“快乐的美学原理”，它们分别是：活力、丰裕、自由、和谐、嬉戏、惊喜、超然、魔力、欢庆和更新。这本书以此分为十章，每一章都详细讲述了这个原理是如何让人们感到快乐的，这些美学性质与我们的情绪有何关系？为什么它们能激发出快乐的感觉？在这本书里，她援引了心理学和神经科学领域的新研究，阐释快乐美学是如何由外而内改变人们的思想态度和行为表现的。英格丽采访了著名的艺术家和设计师，从他们那里学到在物质世界里创造快乐的秘诀。 每个人感到快乐的元素都是不同的，比如，如果你是大自然的爱好者，你会发现“自由”这个要素特别吸引你；
如果你恐高，那么你会对“超然”这一要素没有兴趣。你会发现，不同的情况下，人类对于快乐的需求也是在变化的，比如，死气沉沉的办公室急需“活力”，忙乱的家庭生活则需融入“和谐”，而当孩子离开了家庭，这个家又需要一点“嬉戏”要素才能再次快乐起来。 接下来，我将从两部分为你解读这本书，第一部分讲具体的美学要素都有什么，怎么布置这些要素，来让自己感到更快乐。第二部分，我们讲讲抽象的美学要素，这些要素更需要唤醒心灵感受。 好的，准备好见识一下这本快乐指南了吗？让我们开始吧！第一部分 先来说说具体的、视觉上的美学要素，主要有活力、丰裕、自由、和谐。 快乐美学中最重要的一个要素，就是活力。活力其实就是生命力。英格丽认为，我们拥有的能量越高，活力越强，我们就越有能力玩耍、创造、欢庆，积极地加入我们周围的世界。所以，充满活力的景象，会反过来作用于我们的神经，让我们更快乐。