全国抑郁症患者，已超9500万，从情绪病到心理病，仅一步之遥(3)

作为身体发出的一种信号，它其实是想告诉我们目前已面临的严重的问题，而且我们现在解决问题的方法是无效的，必须更换解决问题的思路和策略，更要正视问题的存在，迫使自己更灵活地面对。想更多关于觉察情绪，管理情绪的方法，可以点击下方链接，进一步深刻认识我们的情绪：
就像成都大学的党委书记毛洪涛，他所面临的严重问题是眼前的策略和方法无法解决的，甚至可能凭他一己之力也无法改变的，这个时候他可能更需要做的是更换思路和策略，找到一个新的解决办法，而非用自己的生命作为代价来发出心底的呐喊。
及时觉察自己的抑郁情绪，并主动想办法去解决它，或许会带给我们另一方天地。

从一种情绪到一种疾病，这中间会有一个十分复杂但又十分直接的过程。其复杂就在于我们对情绪认知的各种转换及处理，而直接是因为如若无视，它会快速变成心理疾病；如果及早解决，它就会变成人生向上的阶梯。
无论如何，时刻觉察我们内心的情绪，尽早疏导排解不良情绪，才是我们走向幸福的必经之路。