经受过校园暴力的人如何自我治愈？(2)

另一种是在极度绝望之下变成了施暴者。
他们在求助无果之后，选择了用极端方式自我保护，变得敏感易怒、暴力残忍。
就如曾经令人发指的陕北米脂故意杀人案凶手赵泽伟。
因为上初中时被人欺负，变得沉默寡言。

那时候他多次提出被欺负、想要退学，可家长和老师都并没有在意。
之后原本性格乖巧、成绩还不错的赵泽伟变得越来越孤僻，学习成绩也越来越差。
十几年后，他拿起了尖刀，守在自己曾经的母校门口，对着刚刚放学的无辜孩子们疯狂杀戮。
3.面对心灵创伤，如何治愈自我
（一）表达自我，直面伤痛
美国心理学教授克里斯汀·海勒在其著作《告别失败感》中谈到：
“情感需要一种方式得到宣泄。如果你不去表达它们，它们就会找到另一个出口。”

研究显示，善于使用语言的士兵，在经历了战争的创伤之后，遭受的痛苦较小。
在说出来的时候，我们就已经被治愈了。
除此之外，绘画、写作以及任何有创造性的工作，也是一种宣泄。
（二）修改记忆，自我催眠
在心理学上，有个专业名词叫做“认知行为疗法”。
简单来说，就是通过纠正患者的认知来改变他的心理。
很多校园暴力受害者总是会问一个问题：“为什么欺负我？是我哪里做的不好吗？”
从而越来越自卑、越来越觉得低人一等。