“鬼压身”背后的科学：为什么在睡眠时，无法控制四肢？(2)

当遇到鬼压身的现象，古人们通常会采用较为迷信的方式去除。比如说会找来黄色纸张在上面画上奇怪的符号，之后把黄色纸张贴在门口。又或者是买了一些雄黄酒，每当遇到这个现象时便喝上两口。
现代人看来这种做法不但无效，反而觉得有些可笑。但如果你也身处科技落后的古代，恐怕你的做法与常人无异。

鬼压身与睡眠障碍

导致鬼压身的情况原因有很多，多数是因为这个人有着睡眠障碍。随着社会压力不断变大，现代人日常工作和家庭让身体不怎么劳累，反而给精神加了不少无形的压力。在这种精神无法放松的情况下，入睡就是一种很困难的事情。
而那些躺下之后翻来覆去怎么也睡不着的人，就属于有着睡眠障碍的一批人。

睡眠障碍听上去是不值一提的小事，却对这个人的健康造成了很大的影响。人在深度睡眠的时候大脑以及五脏六腑进入了修复状态，白天不停运作的器官都会会在晚上进行休息和修复，让第2天以饱满的状态迎接新的挑战。
可是睡眠障碍的人身心都得不到足够的休息，甚至还会因为失眠加重情绪上的焦虑，导致第2天精神萎靡不振，身体因此长时间保持亚健康。