战胜恐惧最好的办法是奥利给？！

“遇到什么困难也不要怕，微笑着面对它，消除恐惧的最好办法就是面对恐惧，坚持就是胜利，奥利给！”
怪鸽大叔这句名言，话糙理不糙。
87年前，1933年3月4日，美国新任总统富兰克林·罗斯福在他的就职仪式上，也说过一句类似的话：我们唯一需要害怕的就是害怕本身（the only thing we have to fear is fear itself）。
对于我们大多数人，“怕”这个字一辈子绕不开。
小时候，不管复习到什么程度，怕考试；长大些，不管对方如何暗送秋波，不敢表白，怕被拒绝；工作了，被 996 折磨的死去活来，一想到辞职的风险，再忍忍；想换工作，担心投简历渺无音讯，等两天等两天。
这，说的是你吗？

我们到底在怕什么？
关于这一点，心理学专家们有些统一的意见。
古典恐怖文学大师、克鲁苏神话的创造者洛夫克拉夫特曾说过：人类最古老也是最强烈的情感是恐惧，而最古老也是最强烈的恐惧的类型是对未知的恐惧。
大到古人对天地异象的顶礼膜拜，小到你妈让你走夜路不要回头，都是未知带给人类恐惧的例证。
即使是上述我们提到的对于考试、表白、辞职、投简历的怕，怕的也是那个未知的结果。
著名社会心理学家、马里兰大学心理学教授阿里·W·克鲁格兰斯基，在上世纪90年代提出cognitive closure概念，我们通常翻译为“认知终结”或“认知闭合”。这个概念指出“当个体在应对不确定的情境时，对于确定性答案有强烈的愿望。”
这种强烈的愿望有时表达为疯狂的反复确认和核实。男朋友一通电话未接，夺命连环call后脚就到；电视剧里，女主一天问男主八次：你到底爱不爱我；领导在群里发言，却没人回复；明明手机没响，却总要三分钟抓起来看一看。
如果客观条件不允许我们确认，这种强烈的愿望则会驱动我们刻意拒绝思考，倾向仅凭直觉做出判断，并通常是自己给自己选一个最坏的结果。当投简历无回应，自动当做被刷掉；领导已读不回，自动当做自己被故意无视。