战胜恐惧最好的办法是奥利给？！(2)

拒绝思考更深一层次，就是不去处理，找借口自行触发拖延症。这一点，相信大家大概都自有感受，对号入座吧，没毛病。
不论是哪种形式的表达，都可以看出，“认知终结”倾向于使我们放弃理性，用最简单的认知结构迅速终结问题，注意，不是解决问题。所以，当我们面对未知感到恐惧时，做出的行为常常表现为不理性不明智，比如忍一忍，比如等一等，比如退缩不前，比如当看不见。
所以，如果再次被人质疑你为何疯狂确认或者疯狂拖延时，你大可以堂堂正正告诉他：这是与生俱来对未知的恐惧，我天性犯了。
摊手。
不过，本着“帮人帮到底，送佛送到西”的原则，我也要好心提醒你，如果你真这么回答了，还是有一定概率被怼回来的：
那谁谁谁的天性怎么不犯啊？？？
真的存在 “邻居家的孩子”这种生物
是的，即使到了天性这个层面，依然还是存在“天赋异禀”和“芸芸众生”的残酷差别。
1994年，拉瓦尔大学著名心理学家马克弗里斯顿等人提出“不确定容忍度”（the Intolerance of Uncertainty, 简称IU）的概念，并制作了一张无法忍受不确定性量表IUS，用于衡量我们对于不确定的容忍度。
在这个评价体系中，IU值越高表明容忍度越差，这样的个体更倾向于迅速脱离不确定状态，选择马上可以得到但是价值较低或者奖励可能性更低的选项。对于延迟奖励忧心忡忡，并常常问自己“如果…”开头的问题，而一旦这样的问题出现，个体对于获得奖励的期待将会进一步降低。这是一个恶性循环，最终导向那个最差的结果。
而低IU值的个体，表现正好相反。芝加哥大学行为科学教授艾利特菲什巴赫在研究中发现，有些人在奖励规模不确定的任务中会感到更兴奋，工作也更努力。
What ？？？
那些天天学习从不游戏，那些努力工作从不休息，那些比我优秀还比我努力的人，真的存在？
坏消息说完了，下面说好消息
个体差异确实存在，IU值天生有别。对于未知的恐惧，天生就能让我们陷入焦虑，放弃思考，堕入恶性循环。那我等凡夫俗子可还有逆天改命的可能？
答案是，有。
下面四套功法，难易不同，丰俭由人，你自己挑。
1、硬刚天性
这是最容易想到的，却也是最难的一条路。无数人会告诉你，面对未知的挑战，做最好的准备，做最坏的打算，然后等它上门。