战胜恐惧最好的办法是奥利给？！(3)

道理我都懂，但总有一种“人定胜天”的感觉。这种感觉就像，前面有个陷阱，你想躲过去，但他给你支的招是：使劲跳。
天性让你打电话，你就不打；让你看手机，你就不看；让你拖延症，你就不拖。挺住你就赢了，挺不住是你人不行。
说白了，跟天性磕一下！
（虽然没必要，但怕大家当真，声明：别真去磕一下，下面是正经的！）
2、把想象转化为计划
发现了吗，上面提到的恶性循环中，那个使人沉沦的“如果…”开头的问题，其实是你自己想象出来吓唬自己的。
当摆在面前的未知越不可控，我们就越容易陷入“认知终结”的陷阱。现实生活中，自己把自己吓死的例子还少吗？
把眼睛从那个吓人的目标上挪开，看看你面对的具体困难，客观描述并做出切实可行的计划。不论是成就职业梦想，还是升职加薪，只要它令你产生了逃跑的念头，都是吓人的未知。你面对的具体困难是，这个Excel如何才能做得更清晰，这个意思如何正确向领导表达。如果你对这个问题依旧恐惧，或不知道如何拆解目标，脉脉上有无数职场人等着你讨教，掏出手机，打开脉脉，发一个动态，应该吓不到你。
3、等（聪明的那种）
明知山有虎，偏向虎山行，主动向恐惧出发是困难的，被动的等相对容易。如果你真的连一步都迈不出去，做不到方案2，你还有方案3。
表白，害怕被拒绝，那就去提升自己的魅力，等那个对的人来找你；投简历，害怕被拒绝，那就去脉脉上完善自己的个人主页，在有自信的领域发表专业见解，等那个欣赏你的企业来找你。
等未知自己现身，可以；什么也不做，傻等未知自己现身，没戏。
4、构建正循环
再送你一颗定心丸。
只要你向着打破恐惧迈出第一步，你就能进入一个正循环。准备的越好，情绪越稳定，情绪越稳定，越能短时间结束未知带来的恐惧，越能着手下一步的计划和准备。
成功是一种习惯。
希望这能鼓励你迈出打破恐惧的第一步。
最后，不确定是这个世界上唯一确定的事情，我们要追求的不是确定，而是学会在不确定中寻找缝隙，做好准备，迎接属于你的机会。
里尔克说，要对你心里所有还未解决的事有耐心。
打破恐惧这件事并不容易，如果你还喊不出“奥利给”，不妨先从最简单的开始。