女性衰老如梦魇，这几类抗衰老的食物女人都该知道

抗衰老受很多因素的影响，而食物营养是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分，促进健康，延长寿命。现在，水果品种丰富，家中可常备一些有抗衰老作用的水果，有效抵抗衰老的步伐。谁都抵挡不住衰老，尤其是女性着几类食物一定要多吃
西兰花

西兰花的维生素E和C，维生素E高西兰花可以保护你的皮肤细胞膜，而维生素C使你的皮肤柔软和健康。它也可以保护你的皮肤免受紫外线辐射。开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物
绿茶

绿茶是对粉刺和青春痘的战争很有效。它有消炎和抗菌的效果，绿茶中的抗氧化剂，维生素C和E，延缓皮肤衰老。
冬瓜