每21秒就有1人被中风夺命？不想悲剧出现，到底如何预防？(3)

三、少抽烟
抽烟算是心脑血管疾病的第一元凶，每年都有300万人因为抽烟患上心脑血管疾病，并且失去宝贵的生命。
香烟里面含有上千种有害物，其中尼古丁被吸入了人体之后会导致血管发生剧烈收缩，造成血小板闭塞，使人出现动脉粥样硬化的情况，一氧化碳进入了人体之后也会降低血液的含氧量，使血液变得更加黏稠，增加中风的风险。

中风对人体危害很大，任何人都要积极地做到以上几个方面来保养血管，预防中风。
尤其是进入了50岁之后，身体的器官、血管逐渐的衰老，其功能也会减弱，只能通过加强饮食和生活调养来保护好血管，预防中风的发生。
最好是养成定期到医院体检的习惯，发现血液、血管异常之后可以及时干预治疗，使身体保持健康。