每21秒就致死1人的中风，该怎么预防？

每年的5月25日为世界预防中风日，源自世界中风学会于2004年在加拿大举办的年会，旨在加强人们认识中风及相关问题，预防中风。
我国是中风高发国家，据《中国脑卒中防治报告2018》显示，中风是我国成年人致死、致残的首位病因，2016年全球疾病负担 (GBD) 数据显示, 中风是造成我国寿命年损失 (YLL) 的第一位病因。在我国，每12秒就有一人发生中风，每21秒就有一人死于中风。
中风又称脑卒中或脑血管意外，是一组突发的局部脑血液循环障碍引起神经功能障碍的疾病的总称。尽管这种疾病多发生于老年人群，但GBD数据显示, 2005～2016年期间, 中国脑卒中发病人群中年龄70岁以下的患者比例持续增加, 脑卒中呈现逐渐年轻化的趋势。

（图源：123RF）
尽管现在许多脑卒中患者能得到现代化的、先进的治疗，但仍有60%的人死亡或残疾。因此，了解发病的征兆并且迅速采取行动十分重要，且预防永远胜于治疗。
哪些人更容易发生中风？
当脑部的血液通畅时，大脑才能正常工作，如果脑部的血流被阻断，脑组织得不到氧气和营养物质的供给，就会造成脑组织受损，我们称之为中风。
根据2016年发表在《柳叶刀》杂志上的来自32个国家的INTERSTROKE研究结果显示, 许多因素使我们更容易发生脑卒中，其中可控的危险因素包括：
高血压
吸烟
血脂异常
糖尿病
腹型肥胖
酗酒
缺乏运动