每21秒就致死1人的中风，该怎么预防？(2)

（图源：123RF）
高风险饮食习惯（如高饱和脂肪、高反式脂肪和高热量）
心理社会应激（如抑郁症）
心脏疾病（特别是易造成血栓的疾病，如急性心肌梗死、感染性心内膜炎和心房颤动）
高凝状态（仅栓塞性卒中）
颅内动脉瘤（仅蛛网膜下隙出血）
某些药物的服用史（如可卡因、安非他命等）
血管炎
不可控的危险因素包括：
既往卒中史
高龄
卒中家族史
在生活方式上，吸烟、不健康的饮食和缺乏体力活动是导致中风的3个最重要因素，而高血压是脑卒中最大的危险因素。
中风有哪些前兆？
从病因上一般把中风分为两大类，即缺血性脑卒中和出血性脑卒中。
缺血性脑卒中：
由于脑的供血动脉狭窄或闭塞、脑供血不足导致的脑组织坏死，是最常见的类型，约占70%-80%。其中又可分为脑血栓形成、脑栓塞、腔隙性脑梗死等类型。
出血性脑卒中：
非外伤引起的颅内血管破裂出现的出血，约占全部卒中的20%-30%。又可分为脑出血、蛛网膜下腔出血等类型。

（图源：WHO）
尽管这两种类型是截然相反的状况，但在临床上出现的症状是十分相似的。中风最常见的症状是突发性的面部、手臂或腿软弱，往往发生在身体一侧。
当高风险人群出现以下任何症状时，都要怀疑中风发作：
面部、手臂或腿麻木，特别是一侧身体麻痹；
错乱，说话困难或听不懂话；
一只眼睛或双眼视物不清；
行走困难，头昏，走路不稳或不协调；
不明原因的剧烈头痛；
晕厥或意识丧失。
中风的后果取决于脑的损伤部位和严重程度。一次中风发作可只影响身体的某一部位，如：面部、一侧上肢或一侧下肢，也可以是半身全部瘫痪。严重的中风可发生猝死。
中风发病时应怎样做?
当你发现身边人出现脑卒中征象时，应马上叫医生或救护车，或者将病人送到最近医院的急诊科。脑卒中发作后3-4小时之内在医学上称之为 “急救黄金时间窗”。发病时间越短，抢救治疗效果越好。