心理学:逃避痛苦的你,其实是不敢面对自己(3)
2023-05-01 来源:飞速影视
当咨询师向他诚恳地解释道:“如果你每个星期都来这里,但一直不谈论你的生活,或者你的家人,那就没有什么用……。”
结束这一次咨询后,查理推开门的瞬间,“奇迹”发生了,他缓缓坐到等候他的艾伦旁边,开始讲述那段痛心的往事。这时的查理,打开了封闭已久的心门,而他的情绪也流动起来,这也让他开始放下创伤和痛苦,面对自己。
真正的放下,是敢于诉说。
因为诉说,是一种情绪的释放。
查理眼角静静流出的泪水,就是他长期被压抑的悲伤情绪的“出口”,而这就是在走出痛苦。
所以,当我们遇到不幸,特别悲伤时,要允许自己悲伤,悲伤是走出痛苦的力量。
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写在最后:
走出痛苦,是艰难的,也是一个过程,但其中的关键是,处在痛苦中的我们,是否愿意改变。
所以,如果我们正在承受着痛苦,那就多问问自己,“这是我想要的生活吗?”或者“往后余生,我该怎样度过?”
正如《身体从未忘记》一书中说的:“只有学会聆听我们身体内部的状态,我们才能开始与那些使我们心灵地图僵化的情绪做朋友,而不是抹杀它们。”
总之,我们唯有从“心”开始,才能重新开始。
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本文完
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