心理学：逃避痛苦的你，其实是不敢面对自己(3)

当咨询师向他诚恳地解释道：“如果你每个星期都来这里，但一直不谈论你的生活，或者你的家人，那就没有什么用……。”
结束这一次咨询后，查理推开门的瞬间，“奇迹”发生了，他缓缓坐到等候他的艾伦旁边，开始讲述那段痛心的往事。这时的查理，打开了封闭已久的心门，而他的情绪也流动起来，这也让他开始放下创伤和痛苦，面对自己。
真正的放下，是敢于诉说。
因为诉说，是一种情绪的释放。
查理眼角静静流出的泪水，就是他长期被压抑的悲伤情绪的“出口”，而这就是在走出痛苦。
所以，当我们遇到不幸，特别悲伤时，要允许自己悲伤，悲伤是走出痛苦的力量。

写在最后：
走出痛苦，是艰难的，也是一个过程，但其中的关键是，处在痛苦中的我们，是否愿意改变。
所以，如果我们正在承受着痛苦，那就多问问自己，“这是我想要的生活吗？”或者“往后余生，我该怎样度过？”
正如《身体从未忘记》一书中说的：“只有学会聆听我们身体内部的状态，我们才能开始与那些使我们心灵地图僵化的情绪做朋友，而不是抹杀它们。”
总之，我们唯有从“心”开始，才能重新开始。

本文完
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