骑行2500公里后明白：想要减脂瘦身，骑行真不如跑步！

骑行2500公里后明白：想要减脂瘦身，骑行真不如跑步！首先听我讲一段自己的故事，来逐步的说一下我的跑步和骑行经历，以及这两种运动的差异。

自从毕业后，由于工作原因经常久坐，饮食不规律，所以在工作第五年时间，身体就亚健康了。首先是慢性胃炎，然后是中重度脂肪肝，中间还穿插这血脂稠、高血压、血糖高。每次去医院体检吓的心脏都是蹦蹦跳，生怕身体出现大问题，毕竟年纪轻轻就经常往医院跑是挺让人担心的，况且自己还是做跑步相关行业的。
所以，就下决心从改变自己的生活习惯开始，在“三高”那端时间，真的是有点惜命，以往睡懒觉的习惯甚至都给改正了，七点之前绝对准时的起床，先跑上3-5公里，然后再步行加跑步上班，家到公司距离6公里，每天来回加其它走路每天15公里很轻松就完成了，所以三高症状很快就下去了，体重也从65公斤，降到了60公斤。

但是由于工作性质是“久坐”，而且看到身体慢慢好了之后人又变懒了，脂肪肝和体重又很快恢复了，鉴于工作比较忙的原因，时间似乎没有以前多了，就讨巧似的进行骑行了。正好2017年初的时候共享单车也非常多，所以就开始骑行了，一直骑行到现在，仅仅哈罗就已经累计两千五百公里了，还有ofo、青桔以及最早的酷骑加起来就更多了。
下面我就亲身经历来说下跑步和骑行的区别，但就减脂瘦身的话，骑行真不如跑步！