美好的一天要从营养早餐开始（分享篇-4种群）(3)

4爷爷奶奶的早餐
如果家里有老人的话，早餐就需要少肉、低脂肪、高纤维容易消化啦，因为老人消化系统功能变差，并且活动也少，所以就要多吃点容易消化的喔，比如粥或者黑芝麻糊都是可以，如果没有一碗煮面也是很好的，汤面也有助消化。

好啦，早餐篇就到这儿啦，介绍了这么多总之就是要均衡搭配营养充足。早餐真的很重要喔，减肥也要好好吃饭早餐每日早餐打卡营养健康早餐营养餐美好人生美好的周末，减肥减脂吃这些有效又美味的减肥食。