为什么我们总是在防御
2023-05-01 来源:飞速影视
#最便宜的好事是读书#
知乎上有个热点问题:大学生情绪时好时坏,对什么都没有兴趣,偶尔无缘无故想哭,该怎么办?
这个问题由来已久,也一直在困扰着不同的人。
早在400多年前,莎士比亚就在他的戏剧《李尔王》中描述了这类问题:“......他向来不懂自己为何喜怒无常”。
这句话也被美国加利福尼亚大学心理学博士,国际精神分析协会董事约瑟夫·布尔戈引用在他的新书——《为什么我们总是在防御》的开篇。
![为什么我们总是在防御](http://fs.qqfile.top/re/aHR0cHM6Ly9waWNzNC5iYWlkdS5jb20vZmVlZC84Njk0YTRjMjdkMWVkMjFiYjBkOGFjM2ZmMmRkMjJjZjUwZGEzZjEyLmpwZWdAZl9hdXRvP3Rva2VuPWY4ZmI2M2QzYWE3ZDBmYWFmOTk1MTU4M2FmNjgzNWM00)
作为一名拥有30多年心理治疗经验的临床心理治疗师,美国多家电台和知名心理学杂志、报刊以及相关电视节目的特邀嘉宾和专家评论人,约瑟夫·布尔戈在《为什么我们总是在防御》中全面系统、丰富细致地回答了以下相关问题:
什么是心理防御?典型的心理防御机制是怎样的?它们是如何影响我们的情绪乃至工作生活中的重要部分的?我们如何识别和解除无益的心理防御机制?
作者在书中,将晦涩难懂的心理学理论,结合临床经验,用通俗易懂的文字,为大家逐一分析,读之,你一定会若有所思,终将茅塞顿开。
![为什么我们总是在防御](/images/loading.gif)
1.你的喜怒无常皆因心理防御
约瑟夫·布尔戈在书中告诉我们:
心理防御就是我们为了逃避痛苦而对自己撒的谎。
这个认知很有意思了,它既不是概念化地说,心理防御是个体无意识的保护反映,也没有解释,心理防御是个体应付或适应挫折情境的防守和抵御方式,而是扎心地告诉你它的真相和本质。
实际上,人类自古至今,自幼儿到成人乃至一生,面对浩瀚神秘的自然界,以及纷繁复杂的社会,为了规避灾害和风险,为了生存,本能上就发展出了一系列防御机制,心理学上又称为生存策略。
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