炎热夏季，记得多喝这甜汤，清热祛暑，健康度一夏，不要错过了

时间过得真快，转眼之间已经是六月份了，也就是说，已经进入了黄梅季节，天气也比较反复，一会刮风下雨，一会太阳暴晒，让人有点受不了。人的免疫力比较薄弱，很容易生病，这个时候，就适合煲一些清热消暑的汤，来帮助我们补充身体由于出汗而流失的养分。今天我为大家推荐一道适合夏天喝的清凉汤，这是我家夏天常煮的糖水，全家都能吃，既可补充水分，又可补充电解质和葡萄糖，清热下火，助您安然度夏。

今天这道甜汤需要用到的食材是雪梨，荔枝，莲子，百合和红枣，雪梨我们大家都认识，在市场水果摊上，经常能看到它的身影。雪梨虽然一年四季都能吃到，但是在什么时候吃最好，也是有讲究的，它的收获季节是在八九月份的时候，那个时候天气转冷，空气干燥，雪梨汁水丰富，能润肺，多吃它有好处。现在吃雪梨也有好处，因为它鲜嫩多汁，酸甜适口，可以清热祛暑，多吃润肺补水。炎热夏季，记得多喝这甜汤，清热祛暑，助你健康度一夏，不要错过了。