炎热夏季，记得多喝这甜汤，清热祛暑，健康度一夏，不要错过了(2)

菜名：【冰糖雪梨汤】
主要食材：雪梨，荔枝，莲子，百合，红枣。
调味料：冰糖。
操作时长：15分钟左右。
【操作步骤】
第一步首先我们把红枣，莲子和百合清洗干净后预先浸泡好。然后雪梨清洗干净后去皮切成小块，放入碗中备用，荔枝剥去外壳，再把里面的核去掉，把荔枝肉放入碗中备用。

第二步准备一个砂锅，倒入2大碗清水，然后放入红枣，莲子，百合和冰糖一起大火烧开。

第三步大火烧开后再把雪梨放进去，然后盖上锅盖大火烧开。