森林如何“治愈”人类？记者探访国内首个森林疗养基地(2)

对于患有心血管疾病有问题的人，疗养师通过运动疗法进行调整。“我们利用森林中不同的地形、坡度、步道、路面铺装、冷凉的气候进行综合作用，制造出不同的运动量和代谢当量。”他说，步道要尽量舒适，让大家走在路上有一种“心在树上，不在路上”的感觉。
如果孩子不好好上学，处理不好人际关系，森林疗养师可能用上“荒野疗愈”，就是把孩子放入相对荒野的森林，让他在困境中重视自己，发现问题和解决问题，梳理和同伴之间的关系。森林中的五感刺激也可以帮助老年人缓解慢性病带来的疼痛。
在这个过程中，森林疗养师也要配合康复医生，提供人性化的服务。“我们并不希望通过一两天的放松达到长久的效果，而是希望来访者通过体验，把走进自然当成一种生活方式。”

市民在森林疗养师的带领下参加森林冥想等活动。通讯员 何建勇 摄
现场：林中木屋可煮茶、做松塔摆件
“深呼吸，用想象的方式来到一座美丽的花园……顺着花园的小路，我们来到一片湖泊，捡起一个石头扔向湖心，湖面泛起涟漪……”带领大家进行森林冥想时，刘小娜会用一段开场白，让大家彻底放松下来。
八达岭森林公园从2017年开展森林疗养基地建设示范。据公园办公室主任王玲介绍，这里的植被覆盖率达到96%，草药植物近200种，6月份平均负氧离子数值为3650个/立方厘米。公园编制了针对高压人群和更年期女性的森林疗养课程，还培养了一批森林疗养师和自然解说员。
刘小娜就是森林疗养师中的一员。她说，疗养课程时间为1-2天，包括破冰游戏、森林漫步、赤脚走长城、自制森林美食、草本茶艺、夜游森林、围炉夜话、森林冥想、森林瑜伽、森林手工制作等。
公园本身包含森林体验馆和户外体验区，设有森林教室、园艺驿站、树屋帐篷露营地等设施。在森林里，记者看到了林间木屋——“森林之家”。这里设置了装饰温馨的面谈室，疗养师在此可以了解疗养人群生活和身体情况，希望达到的疗养效果，测量血压等医学指标，用于活动前后身体数据对比。