控制点如何控制着你的生活？(2)

无数的研究已经证明了控制点在决定众多生活结果方面的重要性。
例如：10岁的儿童对其自身的看法可以显著预测他们在30岁时的健康结果，包括肥胖、整体健康和心理压力；那些在童年时有用更多“内部控制点”的人，以后健康状况不佳的风险也会降低。“内部控制点”也与心理健康、学术和职业成功有关。
然而，并不存在“正确的”控制点，尽管研究普遍表明，有用“内部控制点”是有利的，但两种若处于极端情况也会带来弊端。
发现您的“控制点”
Rotter的完整控制点量表是一份29题的问卷，但是，为了快速了解您在“控制点轴”上的位置，请考虑以下哪组陈述更能引起您的共鸣。
内部控制点：
· 就我而言，得到我想要的东西与运气几乎没有关系。
· 我不可能相信机会或运气在我的生活中起着重要作用。
· 人们之所以孤独，是因为他们并没有试图变得友好。
· 从长远来看，人们在这个世界上得到了他们应得的尊重。
· 我的学习努力程度和我获得的成绩之间有直接的联系。
外部控制点：
· 很多时候，我们不妨通过掷硬币来决定该怎么做。
· 很多时候，我觉得我对发生在我身上的事情几乎没有影响力。
· 太努力取悦别人没有多大用处；如果他们喜欢你，他们就会喜欢你。
· 不幸的是，一个人的价值往往得不到认可，无论他们多么努力。
· 有时我无法理解老师是如何得出他们给出的成绩的。
02了解控制点的优势和劣势
心理学家普遍认为，尽管我们的控制点在很大程度上是通过我们小时候的奖励和惩罚经验建立的，但它是一个灵活的结构，可以在我们的生活中慢慢改变。然而，关于改变一个人的控制点的有针对性的干预措施的研究并不多。即便如此，我们还是可以注意到我们的控制点是如何影响我们的生活，我们也可以努力减少它可能产生的任何负面影响。

如果您有外部控制点...
好消息：如果你有更多的外部导向，你可能更愿意放手，更善于与他人分享工作。另一方面，您可能会觉得将时间和精力投入到任务中的动力不足，因为任务的结果超出了您的控制。