心理学：限制自己的注意力，是掌控人生的开始

你是否在拿起手机的时候，经常忘掉自己要做什么？
信息化的发展给我们带来便利的同时，也在吞噬我们的注意力。当你拿起手机时，却忘了自己要做什么事情。因为你的注意力被一条有趣的视频所吸引，然后你乐呵呵地看完视频，发现时间已经流逝了，而你什么都没做。这并不是最可怕的情况，最可怕的情况是你的人生就在这样漫无目的的生活节奏里消失得无影无踪。那么，注意力被吞噬到底有什么影响呢？

精力不集中，眼神迷离
注意力长期被吞噬，会令个体精力不集中，眼神迷离。虽然手里在做这件事，但是脑子里却在想另一件事。在工作、学习效率方面，会大打折扣。拖延症的本质，其实跟注意力被吞噬有很大原因。个体注意力由于被吞噬掉，导致无法连贯性的完成一项任务，总是被一些无关事物打断正常的工作、学习进程，看上去拖拖拉拉。更严重的情况是，每次遇到困难就会习惯性放弃。

失去计划能力，漫无目的的生活
当个体的注意力被吞噬，就会失去计划能力，进入一种漫无目的的生活模式之中。漫无目的与随心所欲是截然不同的两种状态：前者就像是在梦游的状态，对于生活毫无掌控感；后者则是能够主宰自我人生的状态，拥有一种强大的掌控力。如果你身边的某位朋友，沉迷于游戏之中，你会从他脸上看到一种梦游的状态。跟他们交流也是驴唇不对马嘴，无法正常交流。