了解这些或许会让你对宇宙感到恐惧与焦虑(3)

当我们大多数人都有这种感觉时，我们从小就被教导要试图压抑、忽视，或者只是“不要想太多那种事情”。根据我的经验，这正是内在的恐怖感占上风的原因。
相反，试着这样：让自己感受到这些感觉，不要把目光移开。拥抱他们，让这些感觉完全冲刷你。是的，焦虑会越来越大，你会开始感到不知所措。然而，这是过程的一部分：不要把目光移开。让你的思想专注于它，让它带你走上恐惧和绝望的道路。因为当你允许这种情况发生时，你会发现有一个限制。当你不停地问，“然后呢？”你的恐惧，你没有新的东西可以害怕，最终被困在最后一个，最后一个。只有你，在思考最大的存在恐惧：最终的结局。

当太阳成为真正的红巨星时，地球本身可能会被吞噬或吞没，但肯定会被前所未有的烘烤。太阳的外层将膨胀到目前直径的100倍以上，但其演化的确切细节，以及这些变化将如何影响行星的轨道，仍然有很大的不确定性。
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课程#2：发展基于知识的反叙事

我们最害怕的，几乎总是，是未知的。但当涉及到这些重大问题时，这是作为一名科学家的乐趣的一部分：当我们弄清楚事情时，我们曾经害怕的“未知”变得众所周知。据我所知，知识，无论你在哪里都能得到它，都是你害怕得到的最好的解药。
如果你在某种程度上怀疑自己的真实性，因为你担心你只是一个不断变化的原子集合，请记住，只有具有特定量子和电磁特性的原子才能相互叠加，形成存在于我们现实中的复杂结构：分子、细胞，甚至整个人类。以一种非常基本的方式，知道你是由如此大量的基本粒子组成的，在这个时刻在空间和时间上按照你的配置独特地组装在一起，只能帮助你欣赏存在的伟大奇迹。
如果宇宙如此之大，难以理解，那就是让自己沉浸在浩瀚宇宙中的最大借口。你脑子里能憋着的一切一开始可能会觉得太庞大了，但请继续前进，因为你的想象力是宇宙的物理极限不需要适用的地方。