中医专家支招：冬季上火咋办？这些食物可去“火”(2)

上火是体内阴阳失调所致，上火的时候多喝水，能够为身体提供足够的津液，带走多余的杂质和毒素，达到去火解毒、平衡体内体液的作用。切记为身体灭“火”，除了可在饮食上做调整，还要保持科学健康的生活规律，定时进餐，不暴饮暴食。避免冰镇啤酒、冰镇饮料搭配火锅等“冷 热”的吃法。
本期专家——裴智梅
长春市中心医院中医科主任医师、三级教授。
2011年和2014年分别被评为长春市名中医和吉林省名中医，还获得吉林省有突出贡献的中青年专业技术人才称号。
来源：吉林日报社出品
作者：张莉莉
总编：孟繁杰 石巍 韩铁英
转载编辑：初慧