《监视资本主义：智能陷阱》：网络应当让我们彼此靠近而不是远离(4)

不过，心理学家也曾经想要理解，如何消除错失焦虑。研究结果发现，如同长辈或是先人不断告诉我们的，日常生活中的精神状态越是不满足，错失焦虑的状况就越多，具体来说，精神满足的程度与错失焦虑的程度，呈显明显「负相关」，其一者向上增加，另一者就向下减少。
精神满足，所关联的其实就是人们的成就感达成状况、社会归属的满足状况、自我肯定与鼓励的程度或是日常生活中的自我效能感。换言之，一个人对于自己的真实世界与精神状态握有越高的掌控与满足，就越不容易倾向使用社群媒体来「替代满足」。
上述研究结果与毒品研究结果更是非常相似，如同下方两个影片所述，成瘾的关键，不只是在于毒品（社群网络）本身，更在于关系上的匮乏。对于人类来说，缺少了关系满足这项催化快乐中枢的刺激，我们为了追求娱乐，就会开始寻找其它适合的替代方案，过去，毒品并没有像社群媒体那般容易取得，所以即使毒品造成问题，但也不会是铺天盖地式的影响。然而，社群媒体不一样，影响力无远弗届，容易取得也容易使用，社会观感上更不会因为你正在使用社群媒体就指指点点。简而言之，社群媒体相较毒品，易取得，易使用，且约束力更小，但同样可以获得替代满足。
所以，虽然《监视资本主义：智能陷阱》中的模拟剧，姐姐不断地关心弟弟，但其关心的方式总是以指责、否定的方式来沟通与互动，即使有保持社会连结，但相关的成就、肯定与价值感无一项被满足与认同。因此，才需要向社群媒体中的同温层，极端中心来取暖以收获自身所需所欲。
对于人类来说，比成瘾更恐怖的是空虚。