要学会对自己的健康负责

人啊真的很奇怪，自己拥有的却不好好珍惜，总是一味地去追求身外之物，等身体透支亮起了“红灯”才有所醒悟，后悔莫及。
现在生活节奏快、压力大不可否认，在这种情况下，就要学会自己对自己的健康负责，只要身体健康，好好地活着，生活就会有无限的希望。

为了生活努力奋斗没错，但一定要学会照顾好自己，有了健康的身体，才能更好地生活，不让家人为自己操心，自己也不操家人的心，这样才能全身心投入自己的工作，各自安好便是晴天。
不管什么时候，预防疾病永远比治疗疾病要好，自己作为自己的第一健康负责人，在平时就要对自己的健康高度重视，为了自己的身心健康，一定要养成良好的生活习惯。
其实，道理常人都懂，关键是做起来比较难，因很多事情是自己无法能控制的，一旦要做的事情和健康发生冲突时，就要三思而后行，孰轻孰重还得靠自己去选择。比如长期上夜班，面对这样的情况，要根据自身情况量力而行，不能为了碎银几两透支自己的健康。

为了自己的健康，在自己能撑的情况下，就要有一个长远的打算和计划，在这期间要更加努力，提升自己其他方面的能力，一旦拥有更强的能力，就多了选择的机会，不用上夜班照样可以过得更好，总之，不能拿健康去透支。
我们无法掌控工作时间，但我们可以掌控工作之外的时间，本来上班就很累，下班要好好休息了，可是无法脱离电视和手机，因这样去熬夜真的不值得，长期下去，人就会很疲惫，拖着疲惫的身体再去上班，这样往复循环，就有可能导致免疫力下降，各种疾病就会跟着来，最常见的就是感冒。