想要脚步灵活，会这一个动作就可以了！

想要脚步灵活，会这一个动作就可以了。
上一篇文章，我们教会了孩子们如何正确的行走（信与不信，很多孩子行走的方式都是不正确的）。
最容易被教练和家长忽略的锻炼，您的孩子会走路吗？
那么在进行步态训练 下肢肌肉训练 下肢肌肉放松，这么专业的训练之前，我们可以学会这一个动作，从而提高孩子们的脚步灵活性。
足功能展示：

灵活性差，有个重要的原因就是是脚踝支撑能力不足，也就是练得少！怎么判断是练得少呢？如果做动作，能够做几个标准的，但是次数一多，动作就容易变形，那就是练得少。跳绳（双摇）和提踵训练都是不错的选择，跳绳不止可以拉体能，更重要的是可以锻炼脚踝的支撑能力，同时多做步伐训练。
脚踝承载受力：

一个简单的动作就足够了！