想要脚步灵活，会这一个动作就可以了！(2)
2023-05-01 来源:飞速影视
动作描述：双脚并拢，脚尖外八，膝微屈，双膝并拢后下蹲，至大小腿完全贴合，肋骨紧贴大腿。双臂环抱双腿，颔首，额头尽量趋近膝盖。至于蹲多久呢，我们先3分钟起，然后5分钟，10分钟。
等孩子们适应本源蹲丫蹲了，我们就可以上专业的训练了。
相关影视
这是我看过最强动作片，这才叫大秦战神，以一敌百大开杀戒
0/大陆/综艺就算这样，步还是靠了过来
2022/日本/日韩动漫精灵宝可梦：就决定是你了
2017/日本/动画片告白实行委员会：从很久以前就喜欢你了
2016/日本/动画片
合作伙伴
本站仅为学习交流之用，所有视频和图片均来自互联网收集而来，版权归原创者所有，本网站只提供web页面服务，并不提供资源存储，也不参与录制、上传
若本站收录的节目无意侵犯了贵司版权，请发邮件（我们会在3个工作日内删除侵权内容，谢谢。）
若本站收录的节目无意侵犯了贵司版权，请发邮件（我们会在3个工作日内删除侵权内容，谢谢。）
www.fs94.org-飞速影视 粤ICP备74369512号