三个方法,教你制造幸福的回忆(3)
2023-05-02 来源:飞速影视
现在我虽然在外地工作生活,每次回家都要去喝一碗冷面,而冷面带给我的就是那种幸福的回忆。
作者在书中提到了罗拉的外婆,外婆小时候喜欢吃一个叫酥皮星的小蛋糕,直到97岁的时候,还让罗拉帮她去买酥皮星蛋糕。
如果我们想要制造更多幸福的回忆,可以运用所有的感官寻找独一无二的味道、声音、触觉,这样的话就会将自己的短期记忆变为长期记忆,让这种记忆更加幸福长久。
第三,回忆外包。
有位名人说过,没有记录就没有发生,因此,如果想要留下我们的美好回忆,记录是很重要的方式,包括照片、文字、录像等形式。
记录是唯一的记忆,特殊时刻,人们会用照片记录美好的时刻,比如婚纱照,结婚纪念日照片,小孩周岁照等,现在看小时候的照片,完全记不起当时发生了什么事,如果没有照片记录,好多事就不记得发生过。
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同样文字记录也能给我们带来美好的回忆,
苗炜《给大壮的信》,他儿子叫大壮,字里行间充满温情,里面还有妈妈写给孩子关于他出生的记录,记录孩子成长的每个时刻,每个阶段应该明白的道理。我想等他儿子长大,懂事了,这些文字,该是多好的礼物!
因此如果想给自己制造更多美好的回忆。借助于照片文字录像等工具,也是一个不错的办法。
小结:
幸福不一定要有很多钱,也不一定是达官显赫,只要我们用心去给自己创造幸福的瞬间。
有句话叫刻意幸福,可以给自己制造一些美好的瞬间,就会多一些幸福。
想一想什么声音、形象、质感、气味会给你带来幸福,是刚刚打开的一袋咖啡的气味?还是温暖的春日里,柔软的雨滴打在你身上的感觉?还是孩子大笑的声音?
常常能将这些幸福的事情描述出来,当然我们也可以做一个感谢日志来完成。当然这个不一定要每天强制做,而是偶尔做,这样能更加增加我们的幸福感。
《为什么我只记得你》这本书里还有很多让我们变得幸福的小方法,如果你也想给自己增加更多幸福的回忆,建议你去看看这本书。
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