我们活在两个世界，内在世界跟外在世界，而意识是沟通内外的桥梁(3)

在强迫症状态下的时候，头脑的逻辑思维会展开一系列的逻辑联想，表现出来钻牛角尖的特质，慢慢的我们就钻进了头脑思维的世界无法出离，在头脑中庸人自扰，在头脑中认假成真，入戏太深而不自知，模糊了现实跟虚幻之间的区别，由此导致刻板而重复的行为，在我们的生活当中制造形形色色的障碍。而在抑郁症状态下，我们只能够在头脑的世界里面找到丝毫的安慰，但由此隔离与当下现实世界的联系。
在社交恐惧症状态下，头脑思维会构筑一个完美的自我，我们称之为小我(Ego)。所有的行为都是极力地向小我靠拢，我们想要让自己表现得巧舌如簧左右逢源八面玲珑意气风发，自我（Atman）进而迷失在他人的意识当中，所以你会非常关注外部世界对你的评价及反应，所有的行为并不是发自于自己的内心，当与小我的距离渐行渐远的时候，心身脱节所表现出来的手足无措面红耳赤张口结舌。你就会再次被无意识的大网笼罩而无法做回自我！

当然如果你特别关注自我，那你表现出来就特别的自我，曼陀罗的目的是为了在这中间找到自性的平衡点，就好比儒家思想提到的中庸，道家思想提到的无为，这对于我们改善心理状态，提升人际关系，增强处事技巧有独到之处。从内而外从表及里达成统一的整体。形成高维度的自我称之为阿特曼（Atman）意识正从这里流向生命的各个分支，内在自我就会逐渐被满足，不再会被外在世界的物质和头脑世界的思绪所烦恼。禅宗称这种深度喜乐的状态称之为三摩地（Samadhi），心身处于极度合一的状态，没有任何的分裂。