什么是ASMR？为何被称为“颅内高潮”(2)

整个过程中，她制造的各种声音似乎从左向右在脑中来回切换，通过一个声音上的按摩，试图让我放松。
说实话，在听了这样的视频后，我不知道自己到底经历了什么。我是放松了还是有点延迟了？我有没有感觉到困倦？还是紧张？在很多方面，这些视频演示看起来像是标准的引导放松，或释放一种催眠诱惑力。
至少，我最早关注ASMR，是将它作为一种改善睡眠的技术而感兴趣。ASMR视频兴起于2010年。然而直到如今，还缺乏科学证据来证明ASMR是一种改善睡眠的技术。但据说一些新的研究正在试图把它带入科学领域，探讨一些动听或放松的音乐到底会如何对一个人的情绪状态产生直接而有力的影响。
ASMR有科学内核吗？
不管怎么说，ASMR这个词是由詹妮弗·艾伦一个非科学家试图为一种感官现象创造的一个看似官方的名字。
在维基百科中，ASMR指的是一种以皮肤上的静电感或令人兴奋的刺痛感为特征的体验，这种感觉通常从头皮开始，从颈部后部和上脊柱向下移动。

2015年，在第一批开始对ASMR进行科学研究的报告中，将其定义为一种感觉现象，指个体在头皮、颈部后部，有时在特定的触发音频和视觉刺激时，会感受到一种刺痛的、静态的感觉。据报道，这种感觉常常伴随着放松和幸福的感觉。
至少，一些人认为能从视频中获得放松，减缓他们的抑郁症、失眠和慢性疼痛，而另一些人则感到无聊，把这些视频拒之门外。
但如今ASMR视频还是有大量的追随者，足以养活这些ASMR内容创作者。这些视频宣称拥有通过认知行为引导放松和冥想的技巧，可以通过分散观众对忧虑的注意力，以及提供一组令人欣慰和熟悉的声音来使人安定，这些声音可能会唤醒人们小时候受呵护的记忆，或者直接给人一种受照顾的感觉。
随着更多的研究完成，我们也许能够更好地了解这过程中，我们究竟经历了些什么。