与性无关，能放松身心，颅内高潮是什么？4个方法，触发颅内高潮

小玉是个大学生，为了减肥，她时常靠看吃播来抑制食欲，每天可以躺在床看吃播一看就四、五个小时。在她看来，美食博主吃东西的声音令她着迷又兴奋。
这种美妙的感觉让小玉几近上瘾。如今小玉通过节食、运动减肥，已经瘦了十几斤了 ，但是她看吃播的状态仍然没有改变，这导致她学习根本静不下来，总是想打开手机看吃播，浪费了太多时间。
终于有一天，室友担心她的健康状况，强拉着她去看了心理医生。医生听完小玉的叙述告诉她，这种令她上瘾的感觉叫做“颅内高潮”，对人无害。听到这，小玉一直悬着的心才放了下来。但是颅内高潮是什么意思，小玉却一直不懂。

颅内高潮是大脑的“自嗨”

那么，颅内高潮是什么意思呢？
从医学上说，颅内高潮又称“自发性知觉高潮反应”，简称“ASMR” 。
它的特征是：对视觉、听觉、触觉、嗅觉或者感知上的刺激，而使人在颅内、头皮、背部或身体其他范围内产生令人兴奋的快感。通俗点说，颅内高潮就是人体受到外界的影响，可以让大脑释放5-羟色胺和后叶催产素，而导致的大脑“自嗨”，从而让人感到身心愉悦。
有人这样形容颅内高潮的感受：“四肢酥软，背后像通电了一样麻酥酥的，浑身汗毛都被刺激得立起来，大脑却产生了无法抑制的放松感和愉悦感……”
很多年前，医学界对颅内高潮并没有一个完整的概念，或者诠释，但是随着自媒体的发展，网络上可以刺激颅内高潮的视频层出不穷，所以近些年对它的研究也越来越深入，它也被国际主流学界确认真实存在的感官体验和神经现象，由此也可用来指代那些能够引发这种体验和现象的行为活动。