直面恐惧，从认识恐惧开始

对于我们来说，恐惧从一开始就伴随着我们，它潜藏于灵魂的深处，在心理学上它是藏于潜意识之中，在遇到的突发事情或某件事超过自己预期时所表现出来的一种不安的心理状态。

恐惧和爱一样，伴随着我们的一生，它会在你意想不到的情况下出现，也会在你突发状况时降临。在这里我将恐惧的来源从三个方面进行了介绍。
首先，恐惧来源于对新事物的陌生。接触新的事物，需要我们从零开始去了解它的未知，也需要我们去学习更多的技能，让我离开本来已经待了很久的舒适区，自然心里面往往就会产生恐惧。

其次，恐惧来自对已知事物的片面认知。对一件熟悉的事物，我们大多时候都抱有一种掉以轻心的心态，无论在学习中，还是工作中，只是用一种大概了解的心态去认识它。但当真正要用到时，才发现原来你对其事物根本是一知半解，在慌乱中从而引起内心的恐惧。
最后，恐惧来自心底的阴影或创伤。其实心里的恐惧才是我们真正的恐惧。新事物的出现和对已知事物的片面认知只会给我们的内心带来短暂的恐惧，而来自于心底的恐惧完全不一样，它会时刻提醒我们，或在某一个特定的环境下突然就让你的心变得紧张不安。