直面恐惧，从认识恐惧开始(2)

一个从小被欺负的人，本身在他弱小的时候内心就存在或多或少的恐惧，当他交往的过程中再被欺负时，内心的空惧就会加深。长大后，当再次出现同类的情况是，那潜藏在内心深处的阴影或创伤就会被无限的放大，表现在外就是自卑和软弱。当然也有例外，一部分人被欺负后会被激起心中偏执，从而在遇到同类事情时直接做出过分的攻击。
人的恐惧有多深，内心的黑洞就会有多大。内心有多恐惧，事情就会变得有多糟糕，只有身处恐惧的人，才会意识到自身的内心有多脆弱。

从恐惧的来源出发，我对解决恐惧的办法提出了以下三种。
一、不断接触新事物和陌生的环境，培养自己对事物的接受能力。
现实生活中，多与未知的事物建立连系，无论是陌生人也好，还是未知的事情也罢，只有不断去尝试，不断地接触，才会增加我们的适应能力，从而提升自己，以此来摆脱这种来自未知的恐惧。

二、提升自身的认知，理解水平，正确对事物做出判断。
认知和理解的高低直接决定了分析问题的水平，因此我们首先要提升我们自己认识问题的能力。
其次，任何人对事物的认识都具有片面性和整体性两方面，而当我们对已知事物只是具备片面的分析认识时，我们的内心就会不由自主地产生紧张感，甚至恐惧感，此时应让自己平静下来，从整体出发，全面完整地了解已知事物的本质和性质，从认知上消除对不完整事物认识的恐惧。