直面恐惧，从认识恐惧开始(3)

三、勇于挑战自己，直面自己的内心。
恐惧的存在我们不可能直接消除掉，但是我们可以通过直面自己的内心，来增加对恐惧的抵抗。无论是童年的创伤还是阴影，它的触发都是需要经历类似的事情，而再此之前，我们可以通过挑战自己，为自己找一些可以引起内心恐惧的事情去做，一步步地去了解内心的恐惧，找出存在的问题，然后用合理的方法去引导。

对于许多人来说，恐惧固然可怕，但当你直面自己的恐惧时，你会发现只有勇于面对自己，才会真正赢得自己。