心理学:人们内心的恐惧,来源于对未体验情境的焦虑(3)
2023-05-03 来源:飞速影视
反复体验恐惧情境
对于某些情境而言,是可以通过反复体验来克服内心恐惧的。在保证安全的前提下,去体验令你感到恐惧的情境,可以慢慢消除你的恐惧。当然,在这个过程中需要有你信任的人来进行必要的协助。有很多令你感到恐惧的情境,不仅仅是心理因素,不仅仅是内心脆弱的原因,还有很大程度是你的身体素质的确无法胜任某种情境。这种情况下,就需要你去保持锻炼,有意识的增强自己的体质,这样你就可以克服由于胜任力不足而感到恐惧的情境了。
![心理学:人们内心的恐惧,来源于对未体验情境的焦虑](http://fs.qqfile.top/re/aHR0cHM6Ly9waWNzNy5iYWlkdS5jb20vZmVlZC8zYjg3ZTk1MDM1MmFjNjVjMTdmNmI1NDBmODU0YzIxNjkyMTM4YWJiLmpwZWdAZl9hdXRvP3Rva2VuPTk0YjVkMzExMGM2NWE5ZjUwOWEyMzI2OTFlZjg1Yjhl0)
面对恐惧时,我们该有的态度
并非所有的恐惧情境都需要去克服它,有些恐惧情境本身就是十分危险的,你对此感到恐惧是为了保护你自己,完全没必要去克服它。除此之外,人们对于自己的成长、未来也会感到恐惧,这种恐惧也没有必要克服它。去试着接纳它,反而能够帮助你更好的成长。对于某些事物心生敬畏也是非常有必要的,这不仅仅是尊重,更是一种信仰。面对恐惧,我们应该客观地认识他们,有些恐惧能帮我们远离危险;有些恐惧能够激励我们成长;有些恐惧能够让我们心生敬畏。
![心理学:人们内心的恐惧,来源于对未体验情境的焦虑](/images/loading.gif)
面对生活的压力,许多内心脆弱的人越来越难以走下去。这种情况就是因为内在力量不足,胆小、怯懦造成的。只有让他们的内心变得强大起来,才能够应对生活的压力。试着克服内心的恐惧,在内心培养勇气、魄力、担当、责任,能够提升内在力量。一些紧张刺激的体育项目,可以提升我们的胆识,是克服恐惧的最佳方法。但是有些项目需要必要的体能训练,这个需要长时间的锻炼,不要一时逞能伤害自己。
总而言之,客观全面地认识恐惧心理,对我们的成长和发展都是有必要的。
作者:九霄云客
本站仅为学习交流之用,所有视频和图片均来自互联网收集而来,版权归原创者所有,本网站只提供web页面服务,并不提供资源存储,也不参与录制、上传
若本站收录的节目无意侵犯了贵司版权,请发邮件(我们会在3个工作日内删除侵权内容,谢谢。)
www.fs94.org-飞速影视 粤ICP备74369512号