《唤醒老虎：启动自我疗愈本能》：如何应对创伤后应激障碍？(2)

老虎，寓意你内心害怕、恐惧、不敢面对的事物。
记得有句话说：
“我们每个人心中都有一头老虎，唤醒心中的老虎，心理的创伤才能被治愈。”
面对心理创伤经历，人们有三种主要的应对方式：
他们可以迎面而战——面对局势；
他们可以仓皇而逃——摆脱局势；
他们可以无法动弹——僵住
据心理学者们调查研究，采取战或逃的受害者比僵住的人，在应对创伤方面表现更好。
这两种属于主动寻求出路，达到了思维和身体的知行合一。
而僵住、呆若木鸡，只是被动地等待，思想上想过逃脱、改变，行动却跟不上，于是内心痛苦、后悔、遗憾 ……
或许我们每个人心中都有害怕、恐惧的东西，旁人无法触及，自己无法释怀。倘若让那些恐惧的情绪一直压抑心底，将对我们的身心不利，严重的还会危机伴侣、危机子女。
心理发展学中指出，成年人最好的状态，便是达到身体和灵魂高度统一，这世上最好的关系，便是你与你自己的关系。
我是@方十言，一个有情怀的心理咨询师，如果你感到生活很难，不开心、不幸福，私信聊一聊，或许我能帮到你。

作者：方十言，壹心理平台入驻心理咨询师，湖北省心协会员。如果你喜欢我的文字，点个“在看”，你的每一次鼓励，都是我坚持的动力。