「干货」健康十条问答，2018年最有前景的十大行业IT科技头条100

无论何时，健康，都是个永恒的话题。关于健康，相信你也有很多亟待解答的困惑。
著名科普作者卓克的这篇清单，十个问答，解决生活中常见的十个健康问题，强烈建议分享给家人朋友
问答一 晚睡晚起对身体有害吗？
如果条件允许，早睡早起、作息规律当然好。但是，晚睡晚起或者熬夜的人，只要保证整块的（人的每个睡眠周期约90分钟）、足够时长的、正常质量的睡眠，并不会有什么坏处。
很多熬夜的人身体不好，并不是因为晚睡，而是因为睡眠时间不足，或者因为熬夜导致睡眠质量变差。如果熬夜不可避免，最好的方法就是结束后赶紧补觉。那些网上盛传的“达芬奇睡眠法”“冥想睡眠法”等，都不靠谱。
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