想知道他/她为什么会变成现在这样吗?心理学告诉你(2)
2023-05-03 来源:飞速影视
她说关键细节就发生在餐桌上,孩子埋头狂吃,急不可耐,吃饱后,满足的不得了,但接着有一点儿落寞,不久后又说还想吃。
进入孩子的现象场,就是每天吃饭的那个时间点,试着坐在孩子的位置上,想象进入孩子小小的身体,用孩子吃饭的状态吃饭,看看体验到什么样的感觉。
她照做了,感受到了非常复杂的体验,后来逐渐明白,孩子这种情况可能和一年多以来他们搬家次数太多有关。从孩子七八月大开始,工作变动和买卖房子,他们搬了五六次家,她很累,但没想到这对孩子造成了巨大影响。
其实不难理解,孩子需要相对稳定且高质量的养育环境,只有这样到三岁时他们才会发展出基本的安全感,在安全感没有发展出来前,频繁地搬家,对孩子的心理确实会造成一定的冲击。
接下来有意思了,她“进入孩子的现象场”,体验到孩子的体验后,小家伙的贪食症,竟然消失了。应该是因为幼小的孩子更需要父母理解自己的感受,就是体验到他的体验。
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当父母进入孩子的现象场,对孩子的问题有了最贴近的理解,也就真的解决了问题。其实可以,成为一个普遍性的练习,名字叫进入他人的现象场,成为他人。
成为“某某人”
进入他人的现象场,可能听上去有点儿晦涩,我们可以直接称它为“成为某某”。
比如,如果你想了解你的父亲,这个练习就可以叫“成为你的父亲”,如果你想了解你的母亲,就可以叫“成为你的母亲”,如果你想了解你的妻子,就可以叫“成为你的妻子”等等。
练习方法,具体操作如下:
1.找一个宽敞的地方,站着,安静下来,闭上眼睛,感受你的身体,感受你双脚踩在地上的感觉,感受你的双手,感受你的脊柱,感受你自然而然地呼吸,放松;
2.想象母亲出现在你左边一步远的距离,尊重第一时间出现的画面,不要做任何头脑上的努力。比如修改想象,那么在这个画面中,妈妈具体是什么样子的?她的年龄,她的衣着,她的姿势,她的表情……看看妈妈的样子,看得越真切越好;
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