想知道他/她为什么会变成现在这样吗？心理学告诉你(3)

3.仍然闭着眼睛，左跨一步，进入妈妈的身体，并做出妈妈的姿势，就好像你成为了她，从现在起，你就是她；
4.睁开眼睛，以妈妈走路的姿势走路，以妈妈说话的方式说话；
5.这个时候你可能会自动想起，妈妈留给你的一些关键印象，那么，试着去体验妈妈，在这些关键时刻的体验；
6.进行10分钟后，停下来，站好，保持身体的自然直立；
7.右跨一步，离开妈妈的身体，进入你自己的身体，重新成为你自己；
8.闭上眼睛，感受你自己的身体，自然而然地呼吸，大概一两分钟后，睁开眼睛，练习结束。
这类体验极为重大，很多人都会情感失控，甚至嚎啕大哭，而且其中很多人，本来在和父母关系中，受到了很大伤害，没法化解，但因为体验到父母的多个重大体验后，他们对父母有了深深的谅解。

也有人，本能地非常拒绝做这个练习，他们有他们的道理，这时候我们也别勉强自己。
体验如深渊，我们之所以容易活在头脑中，是因为这样安全好掌控。每个人的体验深处，都有自己不愿碰触的东西。所以做这些练习时，别硬做，如果你非常抗拒，或惧怕，就不要做。
不过可以试试简单版本，前文故事，只是体验孩子的一个重大体验。
模仿他人
一个人是怎样的？另一个人精准地模仿他。这个练习会持续15分钟，然后约1/3的人会做到这一点：就好像某个通道被打开一样，模仿者会彻底体验到被模仿者的体验。