血橙与普通橙有什么区别？吃血橙有哪些好处？(2)

吃血橙有什么好处？
1、显着改善贫血
血橙由于具有含有丰富的维生素及其它营养物质，对于调理贫血有着非常好的作用，特别适合老人，小孩和孕妇，用于改善贫血。
2、抗氧化
血橙果汁富含维生素C外，还含丰富的维生素E、β—胡萝卜素，花青素苷和类黄酮等多酚化合物，具有抗氧化、预防心血管疾病和抑制癌症等保健作用。

3、预防糖尿病
血橙的深红色果肉是由于含有丰富的花色苷，花色苷是花青素与单糖结合形成的糖甙类化合物。花色苷是常见的色素之一，但是在柑橘类果实中却很少见。花色苷有抗氧化、抗血栓、抗辐射、抗动脉粥样硬化、预防糖尿病等功效与作用。
4、提神醒脑
血橙皮中含有大量的香精油，散发出淡淡的血橙香，具有清新空气，提神醒脑的作用，有利于缓解人们的精神紧张和心理压力，尤其是在密闭的空间中效果更明显，比如坐长途车时，如果晕车可以在身边放几片血橙皮。
5、促进代谢
血橙含有丰富的维生素C，能将人体有害物质排出体外，增强人体免疫力，促进人体的代谢功能。
6、美容养颜
这天然的红色，只因它富含丰富的番茄红素，含量是普通橙子的3-5倍，被称作水果界的“暖男”。
它具有抗氧化功能，促进细胞再生，改善肤色，深受女性朋友的青睐。
7、降血脂
血橙中含有的果胶有利于体内胆固醇和脂类的排出，同时还可以减少身体对胆固醇的吸收，所以血橙的降血脂功效非常明显，血脂高的朋友不妨每天吃一些血橙。

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