大雪节气到，“2红2绿”食材别忘吃，营养充足，助全家顺利过冬(3)

前面提到的2红1绿中，肉有了，菜有了，主食有了，水果自然也不能拉，所以这第2绿就是冬季应季水果冬枣。冬枣皮薄核小，当中含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，并且还富含各种维生素，其中维生素C含量是苹果的70倍，因此还有“活维生素丸”的美誉。
在大雪节气这一天，大家也别忘了把冬枣安排上。两餐之间吃点冬枣，可以提提神，润润嗓，还能补充各种营养物质。不过冬枣中含糖量也不少，大家一定要控制好量，不要一次吃太多。
懒喵心得
大雪节气到了，天气越来越冷，大家在做好保暖工作的同时，也别忘了用美食安抚自己的味蕾。上面分享给大家4样常在大雪节气吃的食物，包括“2红”中的羊肉和红粥，“2绿”中的雪菜和冬枣，在大雪节气这一天，就可以安排起来了。