“绝对主义”：非黑即白的世界观如何让你走向深渊？(2)

从癌症到养育子女主题，与19个不同的在线控制聊天群组相比，抑郁症和焦虑组普遍的绝对主义话语大约高出50％，自杀意念组则高出大约80％。
以前，心理健康障碍最著名的语言标记是过度使用第一人称单数代词，如“我”，“我”和“我”，而较少使用第二和第三人称代词。这种使用代词的方式反映了抑郁症中常见的孤立和自我关注症状。消极情绪词也是心理健康障碍的一个强有力的语言标记，然而研究人员已经表明，实际上，代词在鉴别抑郁症上更可靠。
我们发现普遍的绝对主义词汇比代词和负面情绪词汇都更适合做标记。与代词相比，他们在心理健康组和对照组之间产生了更大的差异，他们更好地跟踪了心理健康组，而不是负面情绪词。矛盾的是，与自杀意念组相比，消极情绪词在焦虑和抑郁症组中使用的更普遍。
我们是如何知道，绝对主义词汇的大量使用实际上反映了绝对主义思维，而不仅仅是极端情绪和心理困扰的结果呢？在第二项研究中，我们计算了事先和绝对主义思维（边缘型人格障碍和饮食失调）有关的心理健康状况下，绝对主义词语的普遍，以及和绝对主义思维无关的心理健康群体的词汇使用（创伤后应激障碍和精神分裂症）。
所有小组都表明，虽然具备同样程度的心理压力，但只有事先与绝对主义思维相关的群组才提高了绝对主义词语的使用水平。这证实绝对主义词语的大量使用只针对绝对主义思维，而不是针对心理困扰本身。
尽管存在相关性，但没有任何迹象表明绝对主义会导致抑郁。在第三项研究中，我们测试了这样的群组，参与者认为他们已经从抑郁症状中恢复过来，并写出了对于恢复表示积极，鼓励的帖子。
我们发现，积极情绪词汇的使用提高了大约70％，但他们继续高频率使用绝对主义词语，这尤其高于对照组，且更接近于焦虑和抑郁组的水平。关键在于，那些以前具有抑郁症状的人更有可能再次患病。因此，即使当前没有抑郁症状，他们更倾向于绝对主义思维这种做法表明它可能在导致抑郁发作中发挥作用。
这些研究发现为近来进入临床心理学的“第三波”疗法提供了支持。其中最著名的是“正念”，但他们都提倡灵活的观点，接受和从信仰中获得的自由。正念的早期代表是著名的心理学家约翰·泰斯代尔，他的实验室已经提供了一系列经验数据来支持其效力。在一项具有里程碑意义的2001年研究中，剑桥大学的蒂斯代尔及其同事发现，“绝对论，二元思维方式”预兆了将来抑郁的复发。