《被讨厌的勇气》：“自我启发之父”阿德勒的哲学课(2)

我们所感的不幸，其实都是自己所“选择”的，我们的生活是自己主动选择的结果。因为我们如何看“世界”，如何看“自己”，是我们自己说了算，它和我们处在什么环境、遭遇过什么经历没有关系。只要我们想要改变，就一定可以改变，而之所以无法改变，是因为下了“不改变”的决心，换种说法就是缺乏”获得幸福的勇气”。
所以，要想从不幸中走出来，其实方法很简单，就是改变对世界或自己的看法，甚至改变自己的行为方式，让自己活在“当下”，而不是“过去”。因为无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生没有影响，决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。

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孤独，不是因为只有自己一个人，而是因为感觉自己被周的人所疏远；压力，不是因为自己给自己太大的负担，而是因为要给家人带来更好的生活；自卑，不是因为自己看不起自己，而是因为和他人的比较……世间所有的烦恼，都与人际关系有关。只要涉入人际关系，就会或大或小地受伤害，也会伤害别人，然而，这是每个人不可逃避的现实，因为我们不可能做到只有一个人在宇宙中生存。
因此，仅止于个人的“内部烦恼”根本不存在，任何的烦恼都是因为他人的因素，包括我们的自卑感，也源于他人的因素。比如，长得不好看、个子不高、学习不好、出身不好等等，这些事情本身并不给我们带来自卑，真正让我们自卑的是与比我们长得好看、个子高、学习好、家庭背景好的人的对比，这种对比不是“客观性的事实”，而是“主观性的解释”。
人之所以会因为没有达到自己的预期，或者因为无法达成理想的自己而产生自卑感，是因为人天生都有“追求优越性”，即人天生希望摆脱不好的状态。所以，从这个角度讲，自卑感并不是病态，而是能够促进努力向上的催化剂。客观的事实我们无法改变，但是我们可以通过改变对客观事实的主观解释，超越自卑感，然后变得越来越好。
存有自卑感并不是件坏事，但是如果你有自卑情结，那就不是件好事了。自卑情结和自卑感没有关系，它指的是把自己的自卑感当作某种借口使用的状态。比如“我因为学历太低所以无法成功”，这种“因为有A所以做不到B”的想法就是自卑情结，其实A和B之间根本没有关系，你只是为自己找一个做不到的借口而已，不是“无法成功”而是“不想成功”。