如何变成优秀的聆听者？你需要学会这10种社交技巧

本期心理学研究要点：
1.倾听是一种基本的社交技能，但要做好它需要练习。
2.倾听和感知到的伴侣反应，形成了一个积极的反馈循环，促进了各种积极的关系结果。
3.良好的倾听，可以使对方更有可能进行自我披露，并产生更高的"人际化学反应感”。
当你在与一个好的听众交谈时，你可以感觉到这个人看待你或发表同理心评论的方式，让你感到舒适，因此更有可能进一步敞开心扉。
尽管你可能钦佩和欣赏与一个好的倾听者建立关系，但也许你觉得你对自己的倾听技巧并不满意。当你第一次见到人们时，谈话似乎几乎一开始就失去了动力。
根据海法大学与罗切斯特大学2021年合作发表的一篇新发表的评论论文，数十年的研究支持这样一种观察结果，即：良好的倾听是驱动"人际关系......已知可以产生许多积极的个人内情感和认知结果"。

良好的倾听在人际关系中的作用
良好的倾听有助于促进"感知伴侣的反应能力"，这是你的伴侣相信你理解和关心他们，并验证他们对世界和自己的看法。
倾听和感知到的伴侣反应形成了一个积极的反馈循环，反过来，促进各种积极的关系结果。你的伴侣会觉得焦虑和防御力减少，因为你通过表明你听到他们，加强了开放和相互尊重的氛围。你的伴侣不必害怕说错话，因为你表明你不会匆忙做出判断。
好听众的10个品质
你可能会想，所有这些都很好，但是一个好的倾听者的标志到底是什么？
以下是具体到十个特别适用于良好倾听的指标。