庄子以“庖丁解牛”的故事，为我们揭示了道家养生的五大秘诀

庄子从《养生主》一篇，开始讲解道家养生的奥妙。
他用一句千古名言作为故事引子：
吾生也有涯，而知也无涯。
意思是：
我们的生命是有限的，而知识却是无穷无尽的。

道家修行
庄子认为，以人类有限的生命，去追求无限地知识，本身就是一件不可能完成的事。越是追求知识，却发现自己的浅薄无知。这种说法，与历代科学家的说法一致：知识是一个圈，越学习研究，越发现自己的贫乏。
针对这样的实际情况，庄子提出来养生的概念。庄子说：既然如此，就不要不停的去追求所谓的知识了，因为这是十分危险的。非但追求知识危险，追求名声，追求实际利益，都是危险的，对自身有害而无益。庄子提出，人要想养生惜命、颐养天年，就得遵循自然中道。
什么是自然中道？“庄子故事会”开场了，这个故事叫做“庖丁解牛”。

古圣先贤
原文
庖丁为文惠君解牛，手之所触，肩之所倚，足之所履，膝之所踦，砉然向然，奏刀騞然，莫不中音。合于《桑林》之舞，乃中《经首》之会。
（庖丁为文惠君宰牛，手脚、肩头膝盖，全身每一处的动作节奏，以及发出的声音，都合乎美妙的音乐节拍。）
文惠君曰：“嘻，善哉！技盖至此乎？”
（文惠君说，哇，厉害！你怎么这么牛？有水平！）