惊恐症是潜意识恐惧感制造的障碍，回归孩子的心态，摆脱庸人自扰

由潜意识层面的不安全感而派生出来的恐惧弥漫在我们生活的各个角落，以不同的面目在我们的生活当中制造障碍，在恐惧这个不速之客面前我们无所遁形。人类的进化实际上就是与恐惧搏斗史，我们畏惧病毒，害怕死亡，担心危险。促使我们不断地去挑战并征服自然。随着生产力的不断发展，尽管人们已经有了先进的科技技术，但是我们与生俱来的恐惧感在潜意识层面已经扎根，所以我们很有必要重新审视自己内心的恐惧。

在我们个体心理成长过程当中，恐惧感不时会以各种面目前来拜访。因为我们的未来的不确定性以及对自身状态的不自信，随着年龄的增长而逐渐地深入并固化到意识层面，在小孩子心智尚未发育完全的状态，我们并不会出现由恐惧感所派生出来的诸多心境障碍，我们回想在自己幼年的时候，第一次丢开妈妈的手，第一次独自行走，第一次上学，第一次离开家庭，第一次融入陌生的团体，所谓初生牛犊不怕虎，我们只是感觉到新鲜跟刺激，并不会因为害怕自己无法正确的行走，害怕无法正常的融入而心生羞耻感挫败感！

所以老子在《道德经》说：常德不离，复归于婴儿，换句话说就是让自己的心灵返璞归真，回归到婴儿最纯真的质朴状态，天下最柔软莫过于婴儿，婴儿秉性天真，想哭就哭，想笑就笑，想吃就吃，想笑就笑。无恐无惧，毫无掩饰，表里如一，这就是最本真的自我，伴随着人的自我意识的成长，头脑思维的成熟，恐惧就如影随形了，我们害怕失去自我，于是避免与人来往，我们害怕分离与寂寞，于是对他人百般依赖，我们害怕改变与消失，于是固守成规，我们害怕既定的是我与头脑的冲突，于是就庸人自扰……