豆瓣9.2分，心理健康必看书单，拒绝一切emo

你好，我是忍冬。
不管是青少年，还是在社会上摸爬打滚的我们，崩溃只需一个瞬间，自我修复的过程却无比漫长。
压力无处不在，攻击伤害只能默默承受。
焦虑感、不安全感、受打击后的无力感、自我怀疑和否定……
当崩溃情绪席卷而来时，我们试过挖掘童年经历，分析性格成因，寻求他人的安慰，也学习过很多道理，却依然过不好这一生。
如果这个世界真的没有人充当你的后盾，那么就建立自己的护城河。
这份书单，是我送给你们护城河的石头。
这个世界还值得我们好好体验。

《被讨厌的勇气》

作者：岸见一郎/ 古贺史健
这是一本让你重拾独立自主勇气的书。
你为什么讨厌自己呢？为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢？
那是因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。
我们都不是完美的人，有时候就算你非常努力，还是会有人不喜欢你。
是因为你害怕被人不喜欢，但实际上你根本都不需要在意不喜欢你的人。
这本书采用对话的形式，有人说是鸡汤，但是我感觉这本书非常适合迷茫的人阅读。
书中也回答了一个问题，为什么我们会感觉到自己不幸福？
从心理学来说， 弗洛伊德的“原因论”认为不幸都是由过去决定的，你现在的不幸福都是由过去的人和事造成的；
阿德勒的“目标论”认为不幸都是我们自己的选择，你现在的不幸福都是自己的选择。
其实忍冬更偏向“目标论”，因为不幸会附带着的比如自我怜悯、安于现状等这些可以带给你好处的因素，所以才选择不幸。
也就是说你的目标与现实相差太远，于是你就开始自我怜悯或者安于现状，从而选择了不幸。
你选择了不幸，从而开始自卑。
但是你却不知道自卑感是人不断追求卓越的一个动力源。
真正的自卑感，能够了解自身的不足与目标的差距，知道不足从而不断努力。