分享七道早餐面点，蒸一蒸即可完成，好吃不上火，全家都喜欢

七道早餐面点，蒸一蒸出锅，做一次管三天，味美营养也管饱。天气转冷，我们家早餐一般是粥品、汤品或是热饮，搭配一些干粮，佐餐小菜，一份营养早餐就简单完成了。说到早餐干粮当然离不开面点、糕点等，特别是各款蒸制的面点，一直是家人最爱，分享七道早餐面点，简单蒸制而成，营养丰富也管饱，而且做一次也可管三天早餐，只要一个蒸锅即成，一起来看看吧。

第一道：三鲜素包子
面团食材：中筋面粉600克、酵母粉4克、清水280-300克、糖10克。
馅料食材：香菇200克、洋葱200克、胡萝卜250克、海鲜酱1大勺、生抽酱油少许、食用盐适量、精盐适量。

做法：（1）胡萝卜、香菇、洋葱，分别将三种食材切丁。2、3、锅中入油，将洋葱、香姑入锅炒一炒，炒出香味，炒去一些水分。然后，加入胡萝卜、海鲜酱、精盐继续翻炒，装出放凉。4、所有面团食材混合，和成光滑面团。5、面团发酵至2倍大后取出排气后分剂子。